{"id":3763,"date":"2026-05-31T18:41:57","date_gmt":"2026-05-31T15:41:57","guid":{"rendered":"https:\/\/bio2you.gr\/?p=3763"},"modified":"2026-05-31T18:41:57","modified_gmt":"2026-05-31T15:41:57","slug":"i-megali-sarakosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bio2you.gr\/?p=3763","title":{"rendered":"\u0397 \u039c\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03a3\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">\u00ab\u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2\u00bb \u03bc\u03b5 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03c5\u03c7\u03ae. \u039c\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b8\u03c1\u03b7\u03c3\u03ba\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c5\u03b3\u03b5\u03b9\u03ac.<\/span><\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>\u0397 \u0395\u03ba\u03ba\u03bb\u03b7\u03c3\u03af\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2, \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ae \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u039c\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7\u03c2 \u03a4\u03b5\u03c3\u03c3\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ae \u03b1\u03c1\u03c7\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1\u03c2. \u0397 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03c1\u03c7\u03b1\u03b9\u03bf \u03b5\u03ba\u03ba\u03bb\u03b7\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b8\u03b5\u03c3\u03bc\u03cc. \u039f \u039c\u03b5\u03b3. \u0392\u03b1\u03c3\u03af\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03c2, \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0395\u03ba\u03ba\u03bb\u03b7\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 -\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03ba\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03c3&#8217; \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03cd\u03bc\u03bd\u03c9\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5- \u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u00ab\u03b1\u03bb\u03b7\u03b8\u03b9\u03bd\u03ae \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03bb\u03bb\u03bf\u03c4\u03c1\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03ba\u03ac\u00bb. \u0394\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03c6\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5, \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc, \u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03ba\u03cc \u03ba\u03bf\u03c5\u03b2\u03b1\u03bb\u03ac\u03bc\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2. \u0395\u03af\u03c4\u03b5 \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c2, \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03b8\u03c5\u03bc\u03af\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2, \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ad\u03bd\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03c4\u03bf. \u039d\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03b5\u03c0\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03ac\u03b8\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03ba\u03b5\u03c6\u03c4\u03cc\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5, \u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03b8\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bb\u03b1\u03b2\u03b5\u03c1\u03cc, \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae, \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1. \u0397 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c7\u03ae \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae, \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03b7 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1, \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b4\u03b9\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1, \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03ae \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf, \u03bb\u03af\u03b3\u03b5\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2, \u03bb\u03af\u03b3\u03b5\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ae \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Mediterranean-Vegan-Bowl-Culinary-Hill-3-660x8421-e1490344572226.jpg\" rel=\"lightbox\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"21761\" data-permalink=\"https:\/\/bio2you.gr\/?attachment_id=21761\" data-orig-file=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Mediterranean-Vegan-Bowl-Culinary-Hill-3-660x8421-e1490344572226.jpg\" data-orig-size=\"670,525\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"\u03a3\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Mediterranean-Vegan-Bowl-Culinary-Hill-3-660x8421-549x700.jpg\" class=\"alignleft size-medium wp-image-21761\" src=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Mediterranean-Vegan-Bowl-Culinary-Hill-3-660x8421-e1490344542418-360x282.jpg\" alt=\"\u03a3\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\" width=\"360\" height=\"282\" data-id=\"21761\" \/><\/a>H \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03ba\u03bb\u03b7\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2, \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03b4\u03b9\u03bf\u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b5\u03bd\u03cc\u03c2, \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b5\u03c5\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9.\u00a0 \u0393\u03b9\u03b1\u00a0 \u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03ba\u03ba\u03bb\u03b7\u03c3\u03af\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03b5\u03bd\u03b4\u03b5\u03b9\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u00ab\u03b2\u03bf\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf\u03c5\u00bb. \u0397 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c7\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03ba\u03bf\u03c3\u03bc\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03c1\u03c9\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd (\u03b8\u03b5\u03ac\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03b5\u03ba\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03c2, \u03ba.\u03bb\u03c0.). \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03c5\u03c7\u03ae, \u03b7 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bb\u03b5\u03b3\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u00ab\u03bc\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1\u00bb. \u0397 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c7\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b6\u03c9\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03bb\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03cd\u03c1\u03b9\u03bf \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bb\u03b9\u03c0\u03b9\u03b4\u03af\u03c9\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u03b1\u03af\u03bc\u03b1, \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03c1\u03b9\u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b5\u03c1\u03b9\u03b4\u03af\u03c9\u03bd. \u03a3\u03c4\u03b7 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c1\u03b5\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03b6\u03c9\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03bb\u03b9\u03c0\u03ce\u03bd, \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03cd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03bc\u03bf\u03bd\u03bf\u03b1\u03ba\u03cc\u03c1\u03b5\u03c3\u03c4\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2. \u0397 \u03b5\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03c5\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03cd \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af, \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c9\u03c6\u03ad\u03bb\u03b9\u03bc\u03c9\u03bd \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd \u03bf\u03be\u03ad\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u0397 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ce\u03bd \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2: \u03b4\u03b7\u03bc\u03b7\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03bb\u03ad\u03c3\u03b5\u03c9\u03c2, \u03c8\u03c9\u03bc\u03af, (\u03b6\u03c5\u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac), \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1 (\u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03c6\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2, \u03c6\u03b1\u03c3\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1, \u03c6\u03b1\u03c3\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c5\u03c1\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1, \u03c1\u03b5\u03b2\u03af\u03b8\u03b9\u03b1, \u03c6\u03ac\u03b2\u03b1), \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af (\u03b1\u03bc\u03cd\u03b3\u03b4\u03b1\u03bb\u03b1, \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1, \u03c6\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03cd\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03b9), \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9, \u03bb\u03b1\u03b4\u03b5\u03c1\u03ac \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03ac, \u03b8\u03b1\u03bb\u03b1\u03c3\u03c3\u03b9\u03bd\u03ac, \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1, \u03ac\u03b3\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c7\u03cc\u03c1\u03c4\u03b1, \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c6\u03c5\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1, \u03b8\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b8\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1, \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ce\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3&#8217; \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae\u03bd.<\/p>\n<p>\u0391\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b3\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b5\u03c2 \u00ab\u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03be\u03af\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2\u00bb. \u039f\u03b9 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 (\u03b1\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03bf\u03c5\u03c7\u03af\u03b1 \u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf\u03be\u03ad\u03c9\u03bd) \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u039c\u03b9\u03b1 \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ce\u03bd, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b1\u03c4\u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae, \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03bc\u03cd\u03b3\u03b4\u03b1\u03bb\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1, \u03c4\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5, \u03c7\u03b1\u03bb\u03b2\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9. \u03a4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03bb\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03be\u03af\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7. \u0391\u03ba\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2, \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03c9\u03bd, \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b9\u03bd\u03ce\u03bd, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c5\u03b8\u03cd\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03bc\u03b1\u03bb\u03ae \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03bc\u03c6\u03ac\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c7\u03ad\u03bf\u03c2 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 C, \u03c4\u03b1 \u03b2\u03b9\u03bf\u03c6\u03bb\u03b1\u03b2\u03bf\u03bd\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae, \u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03bd\u03bf\u03c5, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b8\u03b5\u03c1\u03c9\u03bd \u03c1\u03b9\u03b6\u03ce\u03bd, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c6\u03c5\u03bb\u03ac\u03c3\u03c3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03af\u03c9\u03bd.<\/p>\n<p>\u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c6\u03c5\u03c4\u03bf\u03c7\u03b7\u03bc\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1. \u039f\u03b9 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03c6\u03bb\u03b1\u03b2\u03bf\u03bd\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03b5\u03af\u03c2\u00a0 \u03ba\u03b1\u03b9\u00a0 \u03ba\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bd\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03b5\u03af\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2, \u03c4\u03bf \u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03c0\u03ad\u03bd\u03b9\u03bf, \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5\u03bb\u03ae\u03bd\u03b9\u03bf, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c4\u03bf\u03c7\u03b7\u03bc\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03bc\u03b1\u03c2. \u03a3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c0\u03ce\u03c2, \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03bc\u03c9\u03bd \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03b1, \u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c2, \u03c6\u03c1\u03ac\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03c2, \u03bc\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1, \u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03bc\u03c0\u03ac\u03bc\u03b9\u03b5\u03c2, \u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03ac\u03c2, \u03c3\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9, \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9, \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03bf, \u03c4\u03b1 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1, \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03bd\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2. \u0395\u03bd\u03c4\u03ac\u03c3\u03c3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c4\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03bf \u03c4\u03b1 \u03b8\u03b1\u03bb\u03b1\u03c3\u03c3\u03b9\u03bd\u03ac, \u03c4\u03b1 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c9-3 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c9-6 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd \u03bf\u03be\u03ad\u03c9\u03bd, \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bb\u03b9\u03c0\u03b9\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03bb \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd. \u0391\u03c5\u03c4\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03c5\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc.<\/p>\n<p>\u03a9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf, \u03c0\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd, \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b5\u03c1\u03c9\u03c4\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03c8\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03cc\u03c1\u03c9\u03bd \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c3\u03b2\u03ad\u03c3\u03c4\u03b9\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03af \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03b5\u03af\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b6\u03c9\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03bb\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1. \u0397 \u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03b1\u03c3\u03b2\u03ad\u03c3\u03c4\u03b9\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bf \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1.<\/p>\n<p>\u0391\u03bd\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c3\u03b9\u03b4\u03ae\u03c1\u03bf\u03c5, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b6\u03c9\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03bb\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03ac\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c9\u03bb\u03ae\u03bd\u03b1. \u0397 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b9\u03b4\u03ae\u03c1\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03bb\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 C \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac. \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03b7 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b7\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd, \u03bf\u03c3\u03c0\u03c1\u03af\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b1\u03bb\u03b1\u03c3\u03c3\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd (\u03c0.\u03c7. \u03c6\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03ae \u03b3\u03b1\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9), \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b9\u03b4\u03ae\u03c1\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc.<\/p>\n<p>\u03a0\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03be\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03b1\u03be\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03b5\u03c1\u03b8\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03bd\u03bd\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b6\u03c5\u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd, \u03c1\u03c5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd, \u03c8\u03c9\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03bf\u03bb\u03ac\u03b4\u03bf\u03c5. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03c5\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03b5\u03bd&#8217; \u03cc\u03c8\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b9, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c2 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ce\u03b5\u03b9 \u03cc, \u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c3\u03bf \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9! \u0397 \u03bb\u03b1\u03ca\u03ba\u03ae \u03c1\u03ae\u03c3\u03b7 \u00ab\u03c0\u03b1\u03bd \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03bf\u03bd \u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd\u00bb \u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c7\u03b9\u2026<\/p>\n<p><strong>\u03a9\u03c6\u03ad\u03bb\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2, \u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/1125-seeds1.jpg\" rel=\"lightbox\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"15829\" data-permalink=\"https:\/\/bio2you.gr\/?attachment_id=15829\" data-orig-file=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/1125-seeds1.jpg\" data-orig-size=\"900,427\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"1125-seeds[1]\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/1125-seeds1-900x427.jpg\" class=\"alignright size-medium wp-image-15829\" src=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/1125-seeds1-360x171.jpg\" alt=\"1125-seeds[1]\" width=\"360\" height=\"171\" srcset=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/1125-seeds1-360x171.jpg 360w, https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/1125-seeds1-768x364.jpg 768w, https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/1125-seeds1.jpg 900w, https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/1125-seeds1-300x142.jpg 300w, https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/1125-seeds1-520x245.jpg 520w, https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/1125-seeds1-720x340.jpg 720w, https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/1125-seeds1-150x71.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/a>\u03a4\u03b1 \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u03ca\u03bd\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7, \u03b1\u03bd\u03cc\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2. \u03a4\u03b1 \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b7\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9&#8217; \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b1\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u0399\u03c3\u03bf\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5 60\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc. \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2. \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03bb\u03af\u03c0\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b1\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03c9\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03bf \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03c9\u03bd \u03b9\u03c7\u03bd\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03c9\u03bd. \u03a4\u03c1\u03ce\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7. \u0391\u03bd\u03b5\u03be\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03af\u03b4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c4\u03b1 \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2, \u03ba\u03ac\u03bb\u03b9\u03bf, \u03c6\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03bf\u03be\u03cd, \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b3\u03bd\u03ae\u03c3\u03b9\u03bf. \u0397 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5 \u03c0.\u03c7. 100gr \u03be\u03b5\u03c1\u03ac \u03c6\u03b1\u03c3\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9: 21,4gr \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2, 1,6gr \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2, 45,5gr \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b5\u03c2, 25,4gr \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2, 6,7mg \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 180mg \u03b1\u03c3\u03b2\u03ad\u03c3\u03c4\u03b9\u03bf.<\/p>\n<p>\u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2. \u039f\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ad\u03c8\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf. \u038c\u03bc\u03c9\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03c7\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03b5\u03bd\u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03bf\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03af\u03b1. \u03a4\u03b1 \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1, \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b9\u03bd\u03ce\u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2, \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03c9\u03c4\u03ae \u03bd\u03b1 \u03bd\u03bf\u03b9\u03ce\u03b8\u03b5\u03b9 \u03c7\u03bf\u03c1\u03c4\u03ac\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1, \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03cc\u03c1\u03b5\u03be\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03b4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2<\/p>\n<p><strong>\u03a1\u03b5\u03b2\u03af\u03b8\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b5\u03ba\u03b4\u03bf\u03c7\u03ad\u03c2<\/strong><\/p>\n<p>\u039c\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03ae \u03ba\u03bf\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b1\u03c1\u03cc\u03bb\u03b1, \u03ac\u03c3\u03c0\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b1\u03bd \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03ba\u03c1\u03b9\u03b8\u03b1\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9, \u03c4\u03b1 \u03c1\u03b5\u03b2\u03af\u03b8\u03b9\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c6\u03b1\u03bd\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03bf\u03c0\u03b1\u03b4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c1\u03ba\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c7\u03b8\u03c1\u03bf\u03cd\u03c2. \u039a\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03c0\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac\u03c1\u03bf, \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9. \u03a9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u0388\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c0\u03c4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b9\u03bc\u03af\u03b1\u03c2. \u0395\u03ba\u03b1\u03c4\u03cc \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c1\u03b5\u03b2\u03af\u03b8\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd 334 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, 21,8\u03b3\u03c1. \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u03ca\u03bd\u03ce\u03bd, 4,9\u03b3\u03c1. \u03bb\u03b9\u03c0\u03b9\u03b4\u03af\u03c9\u03bd, 46\u03b3\u03c1. \u03ac\u03bc\u03c5\u03bb\u03bf, 13,8\u03b3\u03c1. \u03af\u03bd\u03b5\u03c2, 6mg \u03bd\u03ac\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf, 800mg \u03ba\u03ac\u03bb\u03b9\u03bf, 6,1mg \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf, 299mg \u03c6\u03ce\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf, 0,36mg \u03b8\u03b5\u03b9\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7, 0,14mg \u03c1\u03b9\u03b2\u03bf\u03c6\u03bb\u03b1\u03b2\u03af\u03bd\u03b7, 1,7mg \u03bd\u03b9\u03b1\u03c3\u03af\u03bd\u03b7, 30mg \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u0391, 5mg \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 C.<\/p>\n<p><strong>\u03a4\u03b1 \u03be\u03b5\u03c7\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03bb\u03bf\u03cd\u03c0\u03b9\u03bd\u03b1<\/strong><\/p>\n<p>\u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03b1\u03af\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ac\u03b3\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c7\u03bf\u03c1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03ad\u03c0\u03b1\u03b9\u03b6\u03b5 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bb\u03bf\u03cd\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf, \u03c3\u03b1\u03bd \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b6\u03ce\u03b1. \u039f \u0394\u03b9\u03bf\u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03af\u03b4\u03b7\u03c2, \u03b8\u03b5\u03bc\u03b5\u03bb\u03b9\u03c9\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\u03c2, \u03be\u03b5\u03c7\u03ce\u03c1\u03b9\u03b6\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b5\u03af\u03b4\u03b7 \u03bb\u03bf\u03cd\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2. \u039f\u03b9 \u03c6\u03bb\u03bf\u03b9\u03bf\u03af, \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c3\u03cc\u03c6\u03bb\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b1 \u00ab\u03bb\u03bf\u03c5\u03b2\u03b9\u03ac\u00bb \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd, \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1\u03bd \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03b9\u03b3\u03bf\u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03b1\u03c4\u03b1. \u03a5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03bb\u03ac\u03c4\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bb\u03bf\u03cd\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03cd\u03bd \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7. \u03a4\u03bf \u03bb\u03bf\u03cd\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03b7 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03b5 \u03c7\u03bb\u03c9\u03c1\u03ae \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ae, \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03bc\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 \u03be\u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03c1\u03b1\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03ae\u03bb\u03b9\u03bf. \u03a4\u03bf \u03bb\u03bf\u03cd\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c4\u03b7\u03bd\u03bf\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03b1, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03b5\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c9\u03c6\u03ad\u03bb\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1. \u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u039c\u03ac\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u039a\u03c1\u03ae\u03c4\u03b7 \u03b2\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03bb\u03bf\u03cd\u03c0\u03b9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b1\u03bb\u03b1\u03c3\u03c3\u03b9\u03bd\u03cc \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03b3\u03b9\u03bd\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b3\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u0399\u03c4\u03b1\u03bb\u03af\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf\u03cd\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1. \u0395\u03ba\u03b1\u03c4\u03cc \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bb\u03bf\u03cd\u03c0\u03b9\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd 114 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, 16,4\u03b3\u03c1. \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u03ca\u03bd\u03ce\u03bd, 2,4\u03b3\u03c1. \u03bb\u03b9\u03c0\u03b9\u03b4\u03af\u03c9\u03bd, 6\u03b3\u03c1. \u03ac\u03bc\u03c5\u03bb\u03bf, 5,5mg \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf, 100mg \u03c6\u03ce\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf, 0,10mg \u03b8\u03b5\u03b9\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7, 0,01mg \u03c1\u03b9\u03b2\u03bf\u03c6\u03bb\u03b1\u03b2\u03af\u03bd\u03b7, 0,2mg \u03bd\u03b9\u03b1\u03c3\u03af\u03bd\u03b7.<\/p>\n<p><strong>\u03a4\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ac\u03c2 <\/strong><\/p>\n<p>\u03a4\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ac\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bb\u03ad\u03be\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03bf\u03b9 \u0388\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b5\u03c2, \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03b5\u03c1\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03c1\u03c5\u03b8\u03c1\u03cc \u03c7\u03b1\u03b2\u03b9\u03ac\u03c1\u03b9 (\u03b1\u03c5\u03b3\u03ac) \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b3\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03c0\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac\u03c1\u03bf \u03ae \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03c5\u03c0\u03c1\u03af\u03bd\u03bf, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf -\u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03be\u03b1\u03b4\u03ad\u03bb\u03c6\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5, \u03c4\u03bf \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf \u03c7\u03b1\u03b2\u03b9\u03ac\u03c1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c5\u03b3\u03bf\u03c4\u03ac\u03c1\u03b1\u03c7\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5- \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03b5\u03ba\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b5\u03af\u03b4\u03b7 \u03b1\u03c5\u03b3\u03bf\u03c4\u03ac\u03c1\u03b1\u03c7\u03bf\u03c5. \u03a3\u03c4\u03bf \u03b5\u03bc\u03c0\u03cc\u03c1\u03b9\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b5\u03af\u03b4\u03b7 \u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ac. \u039f \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd, \u03c1\u03cc\u03b4\u03b9\u03bd\u03bf \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1. \u039f \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ac\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03bd\u03ce\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c2. \u039f \u03c1\u03bf\u03b4\u03cc\u03c7\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03c6\u03ac\u03bd\u03b9\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b5\u03ba\u03b1\u03b5\u03c4\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 1950, \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03ac\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03bf\u03af \u03c0\u03af\u03c3\u03c4\u03b5\u03c5\u03b1\u03bd, \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf, \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ad\u03b4\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03bb\u03ba\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03ac\u03b3\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1, \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ac \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ac\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u039c\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03b1 \u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1, \u03ac\u03c1\u03c7\u03b9\u03c3\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03c7\u03c1\u03c9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2. \u0397 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03b9\u03b1\u03af\u03b1, \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03ad\u03ba\u03c4\u03bf\u03c4\u03b5 \u03bf \u03c1\u03bf\u03b4\u03cc\u03c7\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ac\u03c2. \u0394\u03cd\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ac. \u0397 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03bf\u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1. \u03a4\u03bf \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b5\u03c0\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ac\u03bb\u03c6\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c9\u03bc\u03ad\u03b3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a3\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c2. \u039f\u03c5\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b7 \u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03bf\u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03ce\u03b4\u03b5\u03c2, \u03c0\u03bf\u03bb\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b5\u03c0\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03b3\u03bf\u03c4\u03ac\u03c1\u03b1\u03c7\u03bf, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c7\u03c4\u03c5\u03c0\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 (\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03af\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03bf\u03c5\u03b4\u03af) \u03bc\u03b5 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03b5-\u03c6\u03bb\u03bf\u03c5\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ae \u03c8\u03c9\u03bc\u03af. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5, \u03b5\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03b5\u03af\u03b1, \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03be \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd, \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03cc\u03b3\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03b4\u03bf\u03c3\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1. \u0386\u03bb\u03bb\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03b4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b5\u03c6\u03c4\u03ad.<\/p>\n<p><strong>\u039a\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9 (\u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1) <\/strong><\/p>\n<p>\u03a4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03ac\u03be\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03b5\u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd myopsidae, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b8\u03c1\u03ac\u03c8\u03b1\u03bb\u03b1. \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c6\u03ce\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf, \u03b9\u03ce\u03b4\u03b9\u03bf, \u03bc\u03b1\u03b3\u03bd\u03ae\u03c3\u03b9\u03bf, \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03b1\u03bb\u03ba\u03cc. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03c3\u03b5\u03bb\u03b7\u03bd\u03af\u03bf\u03c5 (100 \u03b3\u03c1.\u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf 64% \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c3\u03b5\u03bb\u03ae\u03bd\u03b9\u03bf, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03af\u03c3\u03c7\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ac\u03bc\u03c5\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd. \u03a0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03a9-3 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03bf\u03be\u03ad\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd \u03922, \u03923, \u03ba\u03b1\u03b9 \u0392-12 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c0\u03b5\u03cd\u03b8\u03c5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u03ca\u03bd\u03ce\u03bd, \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b9\u03c0\u03ce\u03bd, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03c1\u03c5\u03b8\u03c1\u03bf\u03ba\u03cd\u03c4\u03c4\u03b1\u03c1\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4&#8217; \u03b5\u03c0\u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7, \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03c5\u03b3\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03b9\u03bc\u03b9\u03ce\u03bd. \u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03c5\u03b6\u03af\u03bd\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03c5\u03c6\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03af\u03c3\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf \u03b8\u03b1\u03bb\u03b1\u03c3\u03c3\u03b9\u03bd\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2, \u03bc\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03cb\u03c0\u03cc\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7: \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u00ab\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03c7\u03c9\u03c4\u03ac\u00bb \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c6\u03b1\u03b3\u03c9\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd. \u0398\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03cd\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b5\u03bc\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03b1\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03be\u03b5\u03c7\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03c3\u03bf \u03ad\u03c0\u03c1\u03b5\u03c0\u03b5 \u03ba\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b1\u03c3\u03b1\u03bd, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03c5\u03c6\u03b5\u03c1\u03ae \u03c5\u03c6\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ac\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7. \u03a4\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ac \u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03b1\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1, \u03b9\u03b4\u03af\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03c9\u03c1\u03ac, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03bf\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03cc\u03c4\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7\u03c4\u03ac, \u03bc\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03b5\u03cd\u03c1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03b1\u03b8\u03b9\u03ac \u03c6\u03c1\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1. \u0391\u03bd \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b1, \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b7\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ad\u03c4\u03c3\u03b1. \u03a0\u03ac\u03bd\u03c4\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u00ab\u03c0\u03ad\u03bd\u03b1\u00bb, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03b1\u03bd\u03ad\u03c2 \u03ba\u03cc\u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2.<\/p>\n<p><strong>\u03a3\u03bf\u03c5\u03c0\u03b9\u03ac (\u03c3\u03bf\u03c5\u03c0\u03b9\u03ad\u03c2)<\/strong><\/p>\n<p>\u039f\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c5\u03c0\u03b9\u03ad\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf\u03be\u03ad\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03b5\u03c5\u03b4\u03ac\u03c1\u03b3\u03c5\u03c1\u03bf, \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03ad\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u0392, \u03bc\u03b5 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03c9\u03bd \u03bb\u03b9\u03c0\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03b1\u03ba\u03c7\u03ac\u03c1\u03c9\u03bd. \u039c\u03b1\u03c2 \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u0391, C, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03bf\u03be\u03cd. \u039c\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c3\u03b2\u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c9\u03c3\u03c6\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03a9-3 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03bf\u03be\u03ad\u03b1, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b3\u03ba\u03b5\u03c6\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5, \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2. \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03cc \u03bd\u03ac\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf (\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9) \u03b3\u03b9&#8217; \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03ba\u03cc\u03c0\u03b9\u03bc\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c3\u03bf \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9.100 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1\u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5\u03c0\u03b9\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd 144 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2. \u03a4\u03b1 \u03b8\u03b1\u03bb\u03b1\u03c3\u03c3\u03b9\u03bd\u03ac (\u03b3\u03b1\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, \u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1, \u03c3\u03bf\u03c5\u03c0\u03b9\u03ad\u03c2, \u03c7\u03c4\u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03b9) \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03af\u03bd\u03b7, \u03b3\u03b9&#8217; \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03ac\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf (\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9), \u03bf\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03bf\u03b9 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c4\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03bf\u03af, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd, \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c3\u03bf \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9. \u039f\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c5\u03c0\u03b9\u03ad\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03cd\u03c0\u03b5\u03c0\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c7\u03c4\u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03bc\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03bb\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b4\u03af\u03b4\u03b5\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c4\u03c1\u03ce\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03b5\u03c2, \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03cc\u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2. \u0398\u03ad\u03bb\u03bf\u03c5\u03bd \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9, \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c4\u03b1 \u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u00ab\u03c3\u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u00bb, \u03c0\u03b5\u03c4\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9. \u0393\u03b9&#8217; \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc, \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b2\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03b7\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9, \u03c6\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03b1\u03c1\u03ac\u03be\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ae \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03ad\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5. \u039c\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c7\u03bd\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03cc\u03c1\u03c4\u03b1, \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9 \u03ae \u03c3\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1, \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c6\u03ac\u03b4\u03bf.<\/p>\n<p><strong>\u0395\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2<\/strong><\/p>\n<p>\u03a3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b7 \u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 120.000 \u03c4\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9\u03c9\u03bd \u03b5\u03bb\u03b9\u03ce\u03bd \u03b5\u03c4\u03b7\u03c3\u03af\u03c9\u03c2. \u038c\u03bb\u03b5\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c3\u03b2\u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03bf\u03c5, \u03c3\u03b9\u03b4\u03ae\u03c1\u03bf\u03c5, \u03bc\u03b1\u03b3\u03bd\u03b7\u03c3\u03af\u03bf\u03c5, \u03c6\u03c9\u03c3\u03c6\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5, \u03ba\u03b1\u03bb\u03af\u03bf\u03c5, \u03bd\u03b1\u03c4\u03c1\u03af\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd \u0391 \u03ba\u03b1\u03b9 E. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03bf\u03bd\u03bf\u03b1\u03ba\u03cc\u03c1\u03b5\u03c3\u03c4\u03b1 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03bf\u03be\u03ad\u03b1, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03af\u03b1, \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c6\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03bb\u03ce\u03bd (\u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd). \u0397 \u03b5\u03bb\u03b9\u03ac \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 10 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf. \u039f\u03b9 \u03c6\u03b1\u03b9\u03bd\u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03b4\u03b5\u03b9\u03c2, \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2, \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c0\u03b7\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2. \u039f\u03b9 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u0391 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0395 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd, \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03c9\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03c5\u03c4\u03c4\u03ac\u03c1\u03c9\u03bd \u03bc\u03b1\u03c2, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03c1\u03ac\u03b4\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b3\u03ae\u03c1\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bf\u03c3\u03c4\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b3\u03ba\u03b5\u03c6\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b7\u03bb\u03b9\u03ba\u03af\u03b1. 6 \u03b5\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd 48 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 (\u03cc\u03c3\u03bf \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae 1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf). \u039f\u03b9 \u03b8\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03c0\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03c3\u03af\u03b1, \u03ac\u03c1\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2. \u039f\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03b8\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03c0\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03cc\u03c7\u03c1\u03c9\u03bc\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03af\u03bb\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ad\u03b8\u03bf\u03c5\u03c2.\u00a0 \u038c\u03bb\u03b5\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03af\u03b4\u03b9\u03b5\u03c2, \u03b3\u03b9&#8217; \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b5\u03c2. \u0397 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03b5\u03bb\u03b9\u03ac\u03c2, \u03b4\u03b5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5-\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. \u03a3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae \u03b5\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03bf\u03c5\u03b6\u03af\u03bd\u03b1 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03cd: \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b1\u03c1\u03cc\u03bb\u03b1\u03c2, \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7\u03c4\u03ac, \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c8\u03c9\u03bc\u03b9\u03ac, \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03af\u03c4\u03b5\u03c2, \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b5\u03c2, \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b3\u03ad\u03bc\u03b9\u03c3\u03b7, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1. \u03a3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b9\u03ad\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03cd\u03b3\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03b4\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2 \u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03c4\u03b1 \u03b1\u03b3\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c2, \u03c4\u03b1 \u03ba\u03c1\u03b5\u03bc\u03bc\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1. \u03a3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b8\u03b1\u03c5\u03bc\u03ac\u03c3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b7\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ae \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bb\u03bc\u03b7, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03c8\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c2, \u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03c5\u03bd\u03bf\u03c5\u03c0\u03af\u03b4\u03b9 \u03ba.\u03ac.<\/p>\n<p><strong>\u03a3\u03b7\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9, \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03b1\u03bb\u03b2\u03ac\u03c2<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/1545-sesame_seeds1-e1461605126550.jpg\" rel=\"lightbox\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17639\" data-permalink=\"https:\/\/bio2you.gr\/?attachment_id=17639\" data-orig-file=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/1545-sesame_seeds1-e1461605126550.jpg\" data-orig-size=\"700,337\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"\u03c3\u03bf\u03c5\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/1545-sesame_seeds1-e1461605126550.jpg\" class=\"size-medium wp-image-17639 alignleft\" src=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/1545-sesame_seeds1-360x173.jpg\" alt=\"\u03c3\u03bf\u03c5\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9\" width=\"360\" height=\"173\" \/><\/a>\u03a0\u03c1\u03cc\u03ba\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7\u03c2 \u03b1\u03be\u03af\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bb\u03b1\u03af\u03c3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b9\u03b5\u03b9\u03bd\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b9\u03c3\u03bf\u03b6\u03c5\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2. \u03a4\u03bf \u03c3\u03b7\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c4\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bf \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5. \u03a3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b7 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c9\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7, \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ad\u03bb\u03b1\u03b9\u03bf, \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03b5\u03ba\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03ac \u03b5\u03b4\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b6\u03b1\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2. \u03a4\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c3\u03b7\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ac \u03ba\u03bb\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03ac \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1\u03b3\u03ba\u03ac\u03b4\u03b1. \u0397 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bb\u03b1\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03b7\u03c3\u03b1\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b6\u03b1\u03c7\u03b1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bb\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae (\u03c6\u03ac\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bf\u03b9\u03c6\u03ad\u03c2, \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae, \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc).<\/p>\n<p>\u03a4\u03bf \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03c7\u03b1\u03bb\u03b2\u03ac\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03c9\u03b3\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b7\u03c3\u03b1\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd. \u03a4\u03bf \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03bb\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b7\u03c3\u03b1\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd. \u03a4\u03bf \u03c3\u03b7\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd \u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c8\u03b7\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b9\u03c3\u03c7\u03c5\u03c1\u03ce\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u0395 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c4\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd. \u03a4\u03bf \u03c3\u03b7\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9: 1) 20% \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2, \u03b5\u03cd\u03c0\u03b5\u03c0\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03bf\u03be\u03ad\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03be\u03af\u03b1\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bf\u03c3\u03c0\u03c1\u03af\u03c9\u03bd, \u03c4\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b7 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03be\u03af\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. 2) 50% \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2, \u03b1\u03ba\u03cc\u03c1\u03b5\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ad\u03bb\u03b1\u03b9\u03b1 (\u03c3\u03bf\u03c5\u03c3\u03b1\u03bc\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf). \u03a4\u03bf \u03c3\u03b7\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7. 3) \u039f\u03b9 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf 15%-20% \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b7\u03c3\u03b1\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd. 4) \u0397 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b7\u03c3\u03b1\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c8\u03b7\u03bb\u03ae. \u0391\u03c1\u03ba\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9100 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9 \u03ae \u03c7\u03b1\u03bb\u03b2\u03ac \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd 500 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2. 5) \u03a4\u03bf \u03c3\u03b7\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u0395. \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 250% \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u0395 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf. \u0397 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u0395, \u03c7\u03ac\u03c1\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac \u03b5\u03bd\u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03bf\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03bd\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03bd\u03bf\u03c3\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd. 6) \u039f \u03c6\u03bb\u03bf\u03b9\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b7\u03c3\u03b1\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u0392 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03921, \u03922 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b9\u03b1\u03c3\u03af\u03bd\u03b7. \u039f\u03b9 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u0392 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03af\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03af\u03b1, \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b3\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03bf. \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03bd\u03ae\u03bc\u03b7. \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b9\u03c7\u03bd\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 (\u03c6\u03c9\u03c3\u03c6\u03cc\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf), \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b4\u03b5\u03bd \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1\u03c2, \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c4\u03b1\u03c7\u03af\u03bd\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af, \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03b1\u03bb\u03af\u03bd\u03b1 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2, \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1, \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03bf \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c6\u03bf\u03c1\u03c4\u03af\u03bf. 7) \u03a4\u03bf \u03c3\u03b7\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03c3\u03b9\u03b4\u03ae\u03c1\u03bf\u03c5, \u03b1\u03c3\u03b2\u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03bf\u03c5, \u03c6\u03c9\u03c3\u03c6\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5, \u03ba\u03b1\u03bb\u03af\u03bf\u03c5, \u03c3\u03b5\u03bb\u03b7\u03bd\u03af\u03bf\u03c5, \u03bc\u03b1\u03b3\u03bd\u03b7\u03c3\u03af\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03b5\u03c5\u03b4\u03ac\u03c1\u03b3\u03c5\u03c1\u03bf\u03c5. \u039c\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 \u03c7\u03b1\u03bb\u03b2\u03ac (80 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1) \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 50% \u03c4\u03c9\u03bd \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03c9\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c9\u03c3\u03c6\u03cc\u03c1\u03bf. \u03a4\u03bf \u03c3\u03b5\u03bb\u03ae\u03bd\u03b9\u03bf \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7. 8) \u03a4\u03bf \u03c3\u03b7\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9: \u0392\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u0395, \u03c3\u03b5\u03bb\u03ae\u03bd\u03b9\u03bf, \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b5\u03c2, \u03bb\u03b9\u03b3\u03bd\u03ac\u03bd\u03b5\u03c2. \u039f\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03ba\u03cd\u03c4\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf DNA \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c6\u03b8\u03bf\u03c1\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b8\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03c2 \u03bf\u03be\u03c5\u03b3\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5, \u03bf\u03b9 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c5\u03c7\u03b1\u03af\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c1\u03c7\u03b1\u03b9\u03bf\u03c4\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03c9\u03bd \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03c3\u03ac\u03bc\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03c9\u03b3\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5.<\/p>\n<p><strong>\u03a6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong><\/p>\n<p>\u03a4\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c9\u03c6\u03ad\u03bb\u03b9\u03bc\u03b1, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b5\u03c2 \u03c9\u03c2 \u03c3\u03ac\u03ba\u03c7\u03b1\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2, \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03b5 \u03b9\u03c7\u03bd\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9, \u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b5\u03af \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae -\u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03c9\u03bd \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03c9\u03bd- \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c5\u03b3\u03b9\u03b5\u03b9\u03bd\u03ae. \u0395\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9, \u03cc\u03c3\u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03ad\u03bd\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03bd\u03bf\u03c3\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd, \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03cc\u03c3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03be\u03b5\u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b9-\u03ba\u03c1\u03bf\u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2. \u03a4\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03c9\u03bd \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03af\u03bf\u03c5, \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03bb\u03bb\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bf\u03be\u03ad\u03bf\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03af\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03bf \u03b5\u03bc\u03c6\u03ac\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03bd\u03bf\u03c3\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd. \u039b\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bd\u03b1 \u03c6\u03c5\u03bb\u03bb\u03ce\u03b4\u03b7, (\u03c3\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9, \u03bc\u03c0\u03c1\u03cc\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf, \u03c7\u03cc\u03c1\u03c4\u03b1) \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c3\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b4\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 C, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd. \u0391\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1, \u03cc\u03c3\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03ad\u03bd\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b7\u03c3\u03af\u03c9\u03c2, \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03b1\u03c1\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03af\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b1 \u0392\u03c1\u03b5\u03c4\u03b1\u03bd\u03ce\u03bd.<\/p>\n<p><strong>\u039e\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af<\/strong><\/p>\n<p>\u039f\u03b9 \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c9\u03bc\u03ad\u03b3\u03b1-3 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03bf\u03be\u03ad\u03b1, \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u0395 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2. \u03a6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c9\u03c6\u03ad\u03bb\u03b9\u03bc\u03bf \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b5\u03bd\u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03bf\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b8\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc\u03c6\u03c1\u03b1\u03be\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c4\u03b5\u03c6\u03b1\u03bd\u03b9\u03b1\u03af\u03c9\u03bd \u03b1\u03c1\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03ce\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03af\u03b1\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c1\u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03b9\u03ce\u03bd. \u03a4\u03b1 \u03c9\u03bc\u03ad\u03b3\u03b1-3 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03bf\u03be\u03ad\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03c9\u03c6\u03ad\u03bb\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1. \u039f\u03b9 \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c9\u03bc\u03ad\u03b3\u03b1-3 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd \u03bf\u03be\u03ad\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c2.<\/p>\n<p><strong><em>\u0391\u03bc\u03cd\u03b3\u03b4\u03b1\u03bb\u03b1: <\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u2022 \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b1\u03c5\u03bc\u03ac\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03bc\u03bf\u03bd\u03bf\u03b1\u03ba\u03cc\u03c1\u03b5\u03c3\u03c4\u03c9\u03bd \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd \u03bf\u03be\u03ad\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 \u0395 (\u03bc\u03b9\u03b1 \u03c7\u03bf\u03cd\u03c6\u03c4\u03b1 30\u03b3\u03c1. \u03b1\u03bc\u03cd\u03b3\u03b4\u03b1\u03bb\u03b1, \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b4\u03b5\u03b9 165 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 9\u03b3\u03c1. \u03bc\u03bf\u03bd\u03bf\u03b1\u03ba\u03cc\u03c1\u03b5\u03c3\u03c4\u03c9\u03bd \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd \u03bf\u03be\u03ad\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bc\u03b7\u03b8\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf 35% \u03c4\u03c9\u03bd \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03c9\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u0395).<\/p>\n<p>\u2022 \u0388\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03bf\u03c1\u03b5\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.bioshop.gr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"14355\" data-permalink=\"https:\/\/bio2you.gr\/?attachment_id=14355\" data-orig-file=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/look.jpg\" data-orig-size=\"200,72\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"look bioshop\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/look.jpg\" class=\"alignleft size-full wp-image-14355\" src=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/look.jpg\" alt=\"look\" width=\"200\" height=\"72\" srcset=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/look.jpg 200w, https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/look-150x54.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>\u2022 \u0394\u03b5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7.<\/p>\n<p>\u2022 \u039c\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u00ab\u03ba\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2\u00bb \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c2. \u03a3\u03b5 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac-\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c5\u03c3\u03b7 7 \u03b5\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03ce\u03bd, \u03c6\u03ac\u03bd\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03bc\u03cd\u03b3\u03b4\u03b1\u03bb\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u00ab\u03ba\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2\u00bb \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c2, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u00ab\u03ba\u03b1\u03bb\u03ae\u00bb HDL \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7.<\/p>\n<p><strong><em>\u03a6\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03cd\u03ba\u03b9\u03b1: <\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u2022 \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b9\u03bd\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b3\u03b1\u03bd\u03af\u03bf\u03c5, \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03b9\u03c7\u03bd\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03bc\u03b1\u03c2. \u0397 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b5 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c6\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03cd\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bb\u03ac\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac 20%.<\/p>\n<p>\u2022 \u0394\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7.<\/p>\n<p>\u2022 \u039c\u03b9\u03b1 \u03c7\u03bf\u03cd\u03c6\u03c4\u03b1 \u03c6\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03bf\u03cd\u03ba\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b4\u03bf\u03c5\u03bd 177 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2.<\/p>\n<p><strong><em>\u039a\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1: <\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u2022 \u0391\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c9-3 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd \u03bf\u03be\u03ad\u03c9\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c6\u03cd\u03c3\u03b7. \u039c\u03b9\u03b1 \u03c7\u03bf\u03cd\u03c6\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1, \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd 2,5\u03b3\u03c1. \u03c9-3 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd \u03bf\u03be\u03ad\u03c9\u03bd.<\/p>\n<p>\u2022 \u039f\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03c6\u03b1\u03b9\u03bd\u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03c5\u03b4\u03b9\u03ce\u03bd \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c3\u03c4\u03ad\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03be\u03b5\u03af\u03b4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 LDL \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c2, \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b1\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03ac\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b8\u03b7\u03c1\u03bf\u03c3\u03ba\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2.<\/p>\n<p>\u2022 \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03bd\u03b4\u03bf\u03b8\u03b7\u03bb\u03af\u03c9\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03af\u03c9\u03bd. \u03a3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7 \u03ad\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b5 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c7\u03bf\u03cd\u03c6\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1 \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b7\u03c3\u03af\u03c9\u03c2, \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03b4\u03bf\u03b8\u03b7\u03bb\u03af\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03af\u03c9\u03bd.<\/p>\n<p>\u2022 \u039c\u03b9\u03b1 \u03c7\u03bf\u03cd\u03c6\u03c4\u03b1 (30\u03b3\u03c1.) \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1, \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd 185 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2.<\/p>\n<p><strong><em>\u039a\u03bf\u03c5\u03ba\u03bf\u03c5\u03bd\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1<\/em><\/strong>:<\/p>\n<p>\u2022 \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03c3\u03ac \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 \u0395, \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 \u039a \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b3\u03bd\u03b7\u03c3\u03af\u03bf\u03c5.<\/p>\n<p>\u2022 \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bd\u03bf\u03bb\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03bf\u03be\u03cd, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ad\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b1\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03af\u03c3\u03c9\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03ad\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c7\u03c5\u03c3\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03b1\u03c2, \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03cd\u03bf \u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03bf\u03c1\u03b5\u03c3\u03bc\u03cc.<\/p>\n<p>\u2022 \u0394\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd 190 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac \u03c7\u03bf\u03cd\u03c6\u03c4\u03b1.<\/p>\n<p><strong><em>\u039a\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03cc\u03c3\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03b9, \u03b7\u03bb\u03b9\u03cc\u03c3\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03b9, \u03ba\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1: <\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u2022 \u039f\u03b9 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03cc\u03c3\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03b9 (\u03c0\u03b1\u03c3\u03b1\u03c4\u03ad\u03bc\u03c0\u03bf\u03c2) \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03bb\u03b1\u03bf\u03cd\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c0\u03ae \u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03bd\u03b4\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac\u03c4\u03b7.<\/p>\n<p>\u2022 \u039f\u03b9 \u03b7\u03bb\u03b9\u03cc\u03c3\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b9\u03c7\u03bd\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03bf\u03be\u03ad\u03b1.<\/p>\n<p>\u039f\u03b9 \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03ae\u03bb\u03b1, \u03af\u03c3\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03ad\u03c1\u03b1. \u0391\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd\u03b5 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ac \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac\u03bd\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03af\u03bd\u03b7\u03c2. \u0388\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03b9\u03c7\u03b8\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c1\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03ce\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd LDL (\u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c5\u03ba\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bb\u03b9\u03c0\u03bf\u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7), \u03c4\u03b7\u03bd \u00ab\u03ba\u03b1\u03ba\u03ae\u00bb \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03af\u03bd\u03b7 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bb\u03ad\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9.<\/p>\n<p><strong>\u03a1\u03bf\u03c6\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b2\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2007\/02\/379-ayurveda1.jpg\" rel=\"lightbox\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"15673\" data-permalink=\"https:\/\/bio2you.gr\/?attachment_id=15673\" data-orig-file=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2007\/02\/379-ayurveda1.jpg\" data-orig-size=\"265,265\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"\u0391\u03b3\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b2\u03b5\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u0392\u03bf\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2007\/02\/379-ayurveda1.jpg\" class=\"alignright size-full wp-image-15673\" src=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2007\/02\/379-ayurveda1.jpg\" alt=\"\u0391\u03b3\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b2\u03b5\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u0392\u03bf\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\" width=\"265\" height=\"265\" srcset=\"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2007\/02\/379-ayurveda1.jpg 265w, https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2007\/02\/379-ayurveda1-150x150.jpg 150w, https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2007\/02\/379-ayurveda1-144x144.jpg 144w\" sizes=\"auto, (max-width: 265px) 100vw, 265px\" \/><\/a>\u03a3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1, \u03b7 \u03c3\u03cd\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b7 \u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03af\u03be\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03b2\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03b9\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7, \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd. \u039d\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03b2\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c7\u03bb\u03c9\u03c1\u03af\u03b4\u03b1\u03c2, \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac (\u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03c3\u03ac\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03bf\u03cd, \u03c6\u03b1\u03c3\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7\u03bb\u03bf, \u03b4\u03af\u03ba\u03c4\u03b1\u03bc\u03bf, \u03bb\u03bf\u03c5\u0390\u03b6\u03b1, \u03c4\u03af\u03bb\u03b9\u03bf, \u03c7\u03b1\u03bc\u03bf\u03bc\u03ae\u03bb\u03b9, \u03bc\u03ad\u03bd\u03c4\u03b1, \u03b4\u03c5\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf\u03c2, \u03bc\u03b5\u03bb\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c7\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf \u03ba.\u03bb\u03c0.<\/p>\n<p>\u039f\u03b9 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03b4\u03c9\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03c8\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03c9: \u03a3\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1, \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03bf. \u0397 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7 \u03bb\u03ae\u03c8\u03b7 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd. \u0394\u03b5\u03bd \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b1\u03bb\u03b1\u03c3\u03c3\u03b9\u03bd\u03ac. \u0398\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03bf. \u0397 \u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b6\u03c9\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ce\u03bd \u03b4\u03b5 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b3\u03b5\u03c9\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c7\u03ce\u03c1\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b3\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03cc\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03ac. \u03a4\u03bf \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03bf \u03b4\u03b5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bb\u03b5\u03af\u03c0\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1. \u03a5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2, \u03ac\u03bc\u03c5\u03bb\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03ac\u03ba\u03c7\u03b1\u03c1\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1, \u03b7 \u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03bf\u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1, \u03bf\u03b9 \u03c0\u03af\u03c4\u03c4\u03b5\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03c7\u03b1\u03bb\u03b2\u03ac\u03c2. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2, \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03bf \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b8\u03b1\u03bb\u03b1\u03c3\u03c3\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd.<\/p>\n<p><em>-\u039c\u03b1\u03c4\u03af\u03bd\u03b1 \u03a7\u03c1\u03bf\u03bd\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03bf\u03c5 BSc., N.D., Ph.D., \u0394\u03c1. \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03bf\u03c0\u03b1\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0398\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 <\/em><\/p>\n<p><em>\u03a3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7\u00a0 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7: \u03a4\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03b5\u03c1\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ac\u03c1\u03b8\u03c1\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03ad\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b2\u03b9\u03b2\u03bb\u03b9\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03af\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7. \u039a\u03b1\u03c4&#8217; \u03bf\u03c5\u03b4\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ae \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03ce\u03c0\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd. \u0391\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03bd \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ac\u03b2\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c5\u03b8\u03cd\u03bd\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab\u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2\u00bb \u03bc\u03b5 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03c5\u03c7\u03ae. \u039c\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b8\u03c1\u03b7\u03c3\u03ba\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c5\u03b3\u03b5\u03b9\u03ac. \u0397 \u0395\u03ba\u03ba\u03bb\u03b7\u03c3\u03af\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2, \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21761,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"\u0397 \u039c\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03a3\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[82],"tags":[94],"class_list":["post-3763","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diatrofi","tag-94"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Mediterranean-Vegan-Bowl-Culinary-Hill-3-660x8421-e1490344572226.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8j50z-YH","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":3790,"url":"https:\/\/bio2you.gr\/?p=3790","url_meta":{"origin":3763,"position":0},"title":"\u039d\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae","author":"bionews","date":"20\/03\/2026","format":false,"excerpt":"\u0397 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03bc\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd. \u0395\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03bb\u03b5\u03af\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2 \u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ce\u03bd \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2, \u03c4\u03bf \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9, \u03c4\u03bf \u03b1\u03c5\u03b3\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac, \u03cc\u03c3\u03bf\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b8\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2\u2026","rel":"","context":"\u03c3\u03b5 &quot;\u0394\u0399\u0391\u03a4\u03a1\u039f\u03a6\u0397&quot;","block_context":{"text":"\u0394\u0399\u0391\u03a4\u03a1\u039f\u03a6\u0397","link":"https:\/\/bio2you.gr\/?cat=82"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/Practical-Guide-Fasting-Prayer1-e1467888182511.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/Practical-Guide-Fasting-Prayer1-e1467888182511.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/Practical-Guide-Fasting-Prayer1-e1467888182511.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":1619,"url":"https:\/\/bio2you.gr\/?p=1619","url_meta":{"origin":3763,"position":1},"title":"\u039c\u03b9\u03b1\u2026 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ae\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1","author":"bionews","date":"01\/04\/2025","format":false,"excerpt":"\u0391\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03c0\u03ad\u03c2; \u0395\u03af\u03c4\u03b5 \u03b5\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5, \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03c5\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03c0\u03ad\u03c2 \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03b9 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5, \u03b7 \u03bb\u03ad\u03be\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u00ab\u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c7\u03b5\u03af\u03bb\u03b7\u00bb \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ce\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03bc\u03ac\u03c2 \u03b5\u03b4\u03ce \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03cc. \u039c\u03b9\u03b1 \u03bb\u03ad\u03be\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b6\u03b7\u03c4\u03ac\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b5\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03b5\u03af. \u0392\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 -\u03ba\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03af\u03c9\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf- \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b5\u03bc\u03ac\u03c2\u2026","rel":"","context":"\u03c3\u03b5 &quot;\u03a0\u0395\u03a1\u0399\u0392\u0391\u039b\u039b\u039f\u039d&quot;","block_context":{"text":"\u03a0\u0395\u03a1\u0399\u0392\u0391\u039b\u039b\u039f\u039d","link":"https:\/\/bio2you.gr\/?cat=80"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/fertile-soil-e1466099796448.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/fertile-soil-e1466099796448.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/fertile-soil-e1466099796448.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":2264,"url":"https:\/\/bio2you.gr\/?p=2264","url_meta":{"origin":3763,"position":2},"title":"\u0392\u03b9\u03bf\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1","author":"bionews","date":"22\/10\/2025","format":false,"excerpt":"\u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03bf \u03bf\u03c5\u03c1\u03b1\u03bd\u03cc\u03c2 \u03b1\u03b3\u03b3\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b3\u03b7 \u039a\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03ce \u03bd\u03bf\u03bc\u03af\u03b6\u03b1\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03c5\u03b8\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c5\u03b3\u03b9\u03b5\u03b9\u03bd\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03b2\u03b9\u03bf\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03b4\u03ce \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03bc\u03ac\u03b8\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b1\u03b9\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2. \u03a4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03bd\u03c4\u03ac\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5\u2026","rel":"","context":"\u03c3\u03b5 &quot;\u03a0\u0395\u03a1\u0399\u0392\u0391\u039b\u039b\u039f\u039d&quot;","block_context":{"text":"\u03a0\u0395\u03a1\u0399\u0392\u0391\u039b\u039b\u039f\u039d","link":"https:\/\/bio2you.gr\/?cat=80"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Demeter-main1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Demeter-main1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Demeter-main1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":1990,"url":"https:\/\/bio2you.gr\/?p=1990","url_meta":{"origin":3763,"position":3},"title":"\u0391\u03c0\u03bf\u03c4\u03bf\u03be\u03af\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae","author":"bionews","date":"09\/12\/2025","format":false,"excerpt":"\u039c\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2, \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9, \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03af \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03cd\u03bd\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2, \u03bb\u03b9\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03bf\u03be\u03af\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2. \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03b9\u03bb\u03ac\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b1\u03af\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03bf\u03be\u03b9\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b2\u03c9\u03bc\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03bf\u03be\u03af\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b2\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03be\u03af\u03bd\u03b5\u03c2\u2026","rel":"","context":"\u03c3\u03b5 &quot;\u0394\u0399\u0391\u03a4\u03a1\u039f\u03a6\u0397&quot;","block_context":{"text":"\u0394\u0399\u0391\u03a4\u03a1\u039f\u03a6\u0397","link":"https:\/\/bio2you.gr\/?cat=82"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/matina.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/matina.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/matina.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":387,"url":"https:\/\/bio2you.gr\/?p=387","url_meta":{"origin":3763,"position":4},"title":"\u0391\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03af\u03b1: \u0388\u03be\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b4\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5!","author":"bionews","date":"02\/09\/2025","format":false,"excerpt":"\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03cd\u03bd\u03b7\u03b8\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b4\u03c5\u03bf \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03b1\u03c0\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03bf \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03ba\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd. \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03bc\u03b9\u03bb\u03ac\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b6\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03af\u03b1 \u03c9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b2\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c5\u03b6\u03c5\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03c2! \u0386\u03c1\u03b1, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b1\u03c6\u03ad\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b9\u03bb\u03ac\u03bc\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u2026","rel":"","context":"\u03c3\u03b5 &quot;\u03a5\u0393\u0395\u0399\u0391&quot;","block_context":{"text":"\u03a5\u0393\u0395\u0399\u0391","link":"https:\/\/bio2you.gr\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/man-with-lipstick-on-shirt_new.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/man-with-lipstick-on-shirt_new.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/man-with-lipstick-on-shirt_new.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":1941,"url":"https:\/\/bio2you.gr\/?p=1941","url_meta":{"origin":3763,"position":5},"title":"\u039f\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ad\u03c2","author":"bionews","date":"23\/07\/2025","format":false,"excerpt":"\u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd\u03c1\u03b9\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03bb\u03b9\u03cc\u03c2 \u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03b5\u03b9. \u039c\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd\u03c1\u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1\u03bb\u03b1\u03b9\u03c0\u03c9\u03c1\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b3\u03c7\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03b7\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03bb\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf-\u03b2\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03b1\u03bb\u03b1\u03b9\u03c0\u03c9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd, \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03bc\u03ac\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u038c\u03bb\u03bf\u03b9 \u03be\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c5\u03c7\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u2026","rel":"","context":"\u03c3\u03b5 &quot;\u03a5\u0393\u0395\u0399\u0391&quot;","block_context":{"text":"\u03a5\u0393\u0395\u0399\u0391","link":"https:\/\/bio2you.gr\/?cat=4"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/bio2you.gr\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/yposxesi.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bio2you.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bio2you.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bio2you.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio2you.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio2you.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3763"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bio2you.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3763\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24975,"href":"https:\/\/bio2you.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3763\/revisions\/24975"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio2you.gr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/21761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bio2you.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio2you.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio2you.gr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}